“Ira y Felicidad —Curando el malestar”
Podemos estar ‘llenos’ de cólera sin darnos cuenta.
La mente profunda es feliz, pura y luminosa.
No se afecta por la colera.
Descubrelo y curate desde dentro.
Alivia irritación, impaciencia, susceptibilidad y violencia.
Citas budistas sobre la Ira
“La colera es una emocion destructiva, aunque algunos la crean constructiva y traten de justificarla. Pero cuando estoy colerico ¿Estoy feliz? Mas bien tiene desventajas. Hacemos cosas que despues lamentamos. Nadie gusta de nosotros. Pero no hay que suprimirla. Hay que reconocerla, relajarse y disolverla. Practicar la paciencia, sobre todo con uno mismo. Ser capaz de disculparse, debido a nuestra fuerza interior. Incluso agradecer, pues se nos esta ayudando a crecer, a ver nuestras faltas, lo que debilita nuestra actitud egoista. Y contemplar la ira y el resentimiento (que es una excelente forma de autotortura) a la luz de nuestra meditacion, con una perspectiva fresca, la de nuestro corazón libre y abierto.”
De “Trabajando con la ira”, de la maestra budista Thubten Chodron.
“Cualesquiera actos beneficos que hayamos acumulado durante miles de años, estos son destruidos en un solo momento de cólera”.
De “Guia para el modo de vida del Bodhisattva”, por Shantideva, siglo VIII
“La infelicidad humana se asienta en un trípode formado por la ignorancia, el apego y la ira”
De “La Ira. El dominio del fuego interior”, por Thich Nhat Hanh, maestro budista
“La mejor manera de superar el conflicto es el espiritu de reconciliacion, aun con uno mismo. Respetar sus derechos y sus puntos de vista es la base de la reconciliacion. La solucion siempre es el afecto.”
Por SS el Dalai Lama, en “Curando la Colera: El Poder de la Paciencia desde una perspectiva budista"
No estás feliz cuando tienes cólera. Daño genera daño.
Entrenamiento anti-cólera: Desactiva y no incrementes.
Reemplaza con una fuerte energía de tolerancia y claridad.
Disfruta el Gozo de la libertad.
